Чтобы научиться хорошо играть в боулинг, первым делом необходимо подобрать себе удобный шар. Просто примеряя пальцы к отверстиям, вы вряд ли подберете шар, который сделает вашу игру стабильной.
Для начала необходимо определиться с весом шара. Вам следует выбрать настолько тяжелый шар, насколько вы сможете справиться с ним на дорожке. При правильной технике посыла шара, чем массивнее шар, тем больше вероятность удачного броска. Подбор шара по весу – это процесс проб и ошибок. Сначала попрактикуйтесь на облегченных шарах, затем постепенно переходите на более тяжелые. Мужчинам я бы рекомендовал шары весом в 15-16 фунтов, женщинам – 12-15 фунтов, подросткам – шары в 9-12 фунтов.
Если вес или баланс шара не верны, вы будете себя чувствовать по меньшей мере не комфортно, и у вас возникнут сомнения по поводу того, что шар сможет улучшить ваш игровой потенциал. Много раз я слышал, как боулеры говорят: «Да, я играю этим шаром, но у меня такое ощущение, что он мне не подходит. Он ведет себя не совсем так, как бы мне того хотелось». Вопрос подгонки шара требует детального учёта конфигурации руки боулера, естественной гибкости и техники броска, а также специальных рекомендаций производителей шара.
Прежде всего необходимо добиться идеального соответствия между шаром и рукой. Большой палец должен всегда быть вставлен на его полную длину, то есть до перепонки. Отверстие под большой палец должно быть достаточно широким, но не настолько, чтобы можно было сильно согнуть палец. Отверстие можно считать подходящим, если ваш палец будет едва касаться его внутренней поверхности. При посыле шара хуком первым освобождается большой палец, а за ним средний и безымянный. Именно большой палец разблокирует хват, и поэтому он должен входить в шар свободно.
Средний и безымянный пальцы должны сидеть в отверстиях шара более плотно. В зависимости от того, как будут вставлены средний и безымянный пальцы, различают три типа хвата: традиционный, полухват и хват кончиками пальцев.
При традиционном хвате средний и безымянный пальцы вставляются на три четверти, т.е. до третьей фаланги. При полухвате пальцы вводятся в шар до точки, расположенной между первым и вторым суставами. Среди профессионалов наиболее популярен хват кончиками пальцев, при котором средний и безымянный пальцы входят в шар только на глубину первой фаланги.
Захват кончиками пальцев приводит к тому, что пальцы остаются в шаре дольше, и при выбросе шара ему передается больше потенциальной энергии. Надо помнить, что чем ближе захват к кончикам пальцев, тем больше вес шара перекладывается на пальцы. И наоборот, чем дальше захват пальцев, тем больше веса шара будет перекладываться на большой палец.
Помните, если вы используете подушечку вашего большого пальца для того, чтобы удержать шар, вам будет трудно контролировать шар. Это приведет к сгибанию вашего большого пальца или «сгофрирует» его, результатом чего может быть не очень меткий бросок.
Следите за тем, чтобы нагрузка на подушечки среднего и безымянного пальцев была одинаковой. Удерживая шар, старайтесь не сжимать его с силой , иначе вам будет весьма проблематично выполнить естественный и плавный бросок. Третьим, не менее важным фактором является длина захвата – расстояние между отверстием под большой палец и отверстиями под два других пальца. Чтобы определить правильность выбора расстояния, вставьте в шар большой палец. Затем наложите два других пальца на отверстия, предназначенные для них. Суставы между первой и второй фалангами должны незначительно выйти за внутренние кромки двух отверстий (при технике хвата кончиками пальцев). Таким образом, вес шара, размер отверстий под пальцы и расстояние между ними – вот три основных параметра, которые необходимо иметь в виду при выборе шара.